LP Programming

Coaching en ligne, préparation physique

Dijon

Coach principal : Louison Poirier

À propos de LP Programming

LP Programming propose des programmes d'entraînement en ligne. Conçus et suivis par Louison Poirier, coach sportif basé à Dijon. Nous accompagnons plus de 140 personnes. Les clients accèdent à leur programme et à un accompagnement, par abonnement ou en paiement unique, pour progresser durablement.

Nos programmes

• SCI Training Competition : La programmation SCI Training Competition est une programmation visant le développement des qualités physiques et techniques nécessaire à la performance. Elle varie selon les cycles de travail et la période de l'année pour permettre aux athlètes de progresser, de se qualifier sur des compétitions et de performer en phases finales.
• All Athletics : La programmation All Athletics est une programmation ayant pour objectif le développement du fitness général crée pour un public féminin désirant devenir plus athlétique, se muscler ou mincir. La structure permet de réaliser le programme peu importe le niveau.
• Bodybuilding : La programmation Bodybuilding a pour objectif le développement de la la force et de la masse musculaire. Elle répond aux différents principes de l'hypertrophie. Les cycles évoluent au fil de l'année. Elle est destinée à un public intermédiaire/avancé mais peut être adaptée pour des débutants en collaboration avec le coach.
• All Fighters : La programmation All Fighter est une programmation générale visant le développement des qualités physiques nécessaires aux sports de combat. Ce programme est un programme général et non spécifique à une activité, les cycles varient au cours de l'année.
• HOME : Le programme "home" est un programme de 8 semaines à raison de 3 séances par semaine. On retrouve des entraînements avec des exercices au poids du corps ou avec petit matériel, les séances comportent des blocs de renforcement et des blocs de circuits training. Un programme idéal pour s'entraîner à la maison. Le matériel à avoir à disposition est : - un élastique - une haltère ou KB de petit gabarit - un banc ou un muret dans les environs